La partie physique dynamique, associant mouvement et
respiration, s’adresse aux personnes connaissant déjà les
fondements du yoga. L’aspect philosophique vous infor
mera sur les objectifs et les modalités de cette discipline.
I. CONSEILS PRATIQUES
II. ASTUCES POUR LÂCHER PRISE
III. LA PRATIQUE
Cette séance de yoga dynamique se compose de pos
tures avancées. Elle s’adresse donc aux personnes con
naissant les mouvements et postures de base, ainsi que ––––
Approfondissez votre pratique du yoga – avec Seher
les fondements, tels que les trois appuis sous les pieds
pour les postures debout. Ce programme combine la res
piration et le mouvement.
La respiration ujjayi
les mouvements
Salutations au soleil
Les salutations au soleil vous permettent d’échauffer tout
le corps.
Placez-vous à l’avant du tapis, pieds joints, en posture de
Tadasana.
les postules
IV. LA RESPIRATION : LE PRANAYAMA
V. LA MÉDITATION
VI. LA PHILOSOPHIE DU YOGA
Étymologiquement, yoga signifie « union » : avec soi
même, avec les autres et avec son environnement. La
prise de conscience de cette unité se ressent au fil du
temps et de la pratique. Le yoga est né il y a environ 5 000
ans en Inde.
L’objectif du yoga est l’arrêt des mouvements du mental
et la canalisation du flux des pensées (Yogaścittavṛttini
rodhaḥ). Pour parvenir à cet objectif, il convient d’appli
quer l’Ashtanga yoga ou les huit membres du yoga
L’aspect physique (Hatha yoga) :
3) Asana : postures en lien avec des éléments de la
nature (arbre, montagne, cobra, etc.) conçues
pour solliciter l’ensemble du corps et faire circuler
l’énergie
4) Pranayama : respiration visant à allonger la du
rée des inspirations et des expirations ––––
Approfondissez votre pratique du yoga – Coach en Hatha Yoga
La méditation :
1) Pratyahara : observer ses pensées
2) Dharana : porter son attention sur un point fixe
3) Dhyana : vider son mental
La pratique des sept membres du yoga amène à l’état
de yoga ou Samadhi, en parfaite union avec soi-même,
les autres et son environnement. C’est un état d’intercon
nexion de toutes choses.
Le yoga ne se limite pas à l’aspect physique ; la médita
tion est parfaitement intégrée dans cette discipline.
La pratique des sept membres du yoga amène à l’état
de yoga ou Samadhi, en parfaite union avec soi-même,
les autres et son environnement. C’est un état d’intercon
nexion de toutes choses.
Le yoga ne se limite pas à l’aspect physique ; la médita
tion est parfaitement intégrée dans cette discipline.
CONCLUSION
La pratique du yoga n’impose aucune condition phy
sique spécifique. Le fait d’appliquer la bienveillance et
les grands principes de la philosophie du yoga, les pos
tures et la respiration apportent du bienfait à chacun. En
approfondissant votre pratique du yoga, vous canalisez
le flux de vos pensées et vous vous sentez en union
COACHING SPIRITUELLa formation au coaching spirituel est un type de formation qui enseigne aux individus les compétences nécessaires pour atteindre leurs objectifs spirituels, trouver un équilibre intérieur, approfondir leurs expériences spirituelles et rendre leur vie plus significative. Cette formation vise à développer les compétences des individus intéressés par la spiritualité et des potentiels coachs spirituels.
TURKCEDE YOGA SEANSLARI VERILMEKTEDIR
SPİRİTÜEL KOÇLUK
Spiritüel koçluk eğitimi, bireylere spiritüel hedeflerine ulaşmaları, içsel dengeyi bulmaları, spiritüel deneyimlerini derinleştirmeleri ve yaşamlarını daha anlamlı hale getirmeleri için gerekli koçluk becerilerini öğreten bir eğitim türüdür. Bu eğitim, spiritüellikle ilgilenen bireylerin ve potansiyel spiritüel koçların yeteneklerini geliştirmeyi amaçlar.
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