Programme du 27-03-2025 – Atelier sur le bien être , relations humaines, transformations dans les relations ; couples, amicales, familiales, travail
10 principes des relations
Inconsciemment, nous nous autorisons certains comportements avec nos partenaires que nous n’aurions jamais au travail ou dans d’autres circonstances. On répond mal, on n’est pas attentif, on n’écoute pas, on attaque avec silence, on ne surprend pas positivement l’autre.
qui restent ensemble et vraiment heureux au fil des ans, ne sont pas le fruit du hasard ou de la chance. Ils sont le fruit d’un travail acharné, d’efforts et d’attention. Ce sont des gens qui ne cessent jamais de s’occuper de l’amour et qui l’ont mis comme priorité dans leur vie
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Conseils pour débuter la pratique du yoga
Pour bien débuter la pratique du yoga, il est conseillé de :
- Suivre des cours avec un professeur qualifié, au moins au début.
- Choisir un style de yoga adapté à ses capacités et à ses objectifs.
- Progresser à son rythme et écouter les sensations de son corps.
- Pratiquer sur un tapis antidérapant et porter des vêtements confortables.
- Éviter de manger juste avant la pratique.
- Se concentrer sur sa respiration pour rester détendu dans les postures.
- Ne pas forcer et respecter ses limites pour éviter les blessures.
- Pratiquer de façon régulière pour en retirer tous les bienfaits.
Avec de la patience et de la régularité, le yoga devient une formidable source d’épanouissement personnel, de vitalité et de sérénité intérieure.
